5 soluţii de urgenţă pentru diaree

• publicat la: 9 December 2010
5 soluţii de urgenţă pentru diaree

Este frecvent întâlnită, de aceea când te confrunţi cu episoadele de diaree trebuie să ai la îndemână câteva soluţii rapide şi eficiente care te ajută să controlezi situaţia. Iată la ce trebuie să fii atentă când ai diaree!

1. Consumă multă apă plată şi eventual poţi să adaugi plicuri cu săruri minerale de la farmacie pentru a înlocui sărurile pierdute;

2. Alegele alimentele care nu-ţi înrăutăţesc situaţia: bananele, pâinea prăjită, orezul şi cartofii fierţi în varianta simplă;

3. Evită următoarele alimente până te simţi mai bine: cafeina şi alcoolul care deshidratează organismul şi irită stomacul, produsele lactate deoarece pot cauza intoleranţă la lactoza în primele zile după stabilizarea stării tale, alimentele grase şi prăjite care sunt greu digerabile;

4. Diareea este frecvent întâlnită, însă în cazul în care ai constatat că starea se prelungeşte câteva zile şi se adaugă alte simptome precum febra sau durerile abdominale este recomandat să te programezi pentru un consult specializat.

5. Bea ceai de muşeţel sau de mentă care au proprietatea de a calma stomacul.

Alimente care pot să favorizeze diareea

Există câteva alimente care pot cauza diaree la majoritatea persoanelor, însă dacă te confrunţi frecvent cu această problemă este indicat să ţii un jurnal alimentar şi să limitezi alimentele suspecte.

  • O dieta bogata in fibre
  • Alimentele picante
  • Glutenul
  • Produsele lactate
  • Cafeaua
  • Alcoolul
  • Băuturile carbogazoase
  • Grăsimile
  • Îndulcitorii artificiali

sursa Top sanatate

comentarii

de Gabi D la 21 December 2010 - 19:54

Multumim de sfaturi,sunt utile!

Lasati un comentariu