Nouă alimente pe care nu trebuie să le mănânci niciodată
Cu atâtea indicatii si sfaturi despre nutritie, este dificil să alegi ceea ce este cu adevărat bun si să elimini din dietă alimentele pe care nu trebuie să le mănânci niciodată.
Dupa cum exista alimente pe care le poti mânca oricând, pentru că sunt bune si aduc beneficii pentru sănătate, exista si alimente pe care este recomandat nu doar să le eviti, ci să nu le consumi niciodată.
Dacă iti pasă de sănătatea ta, iată care sunt alimentele pe care nu trebuie să le consumi niciodată, scrie trueactivist.com.
Pâine albă si făina rafinată. Prin definitie, pâinea alba si fainuri rafinate sunt toxice pentru sănătatea ta pentru ca toate mineralele, vitaminele, fibrele si alte elemente nutritive importante sunt eliminate in procesul de rafinare.
Din aceasta cauză, organismul nu stie cum să digere produsele facute din faina alba si nici să le asimileze corespunzător ceea ce duce la probleme de sanatate.
In plus in cursul procesului de rafinare si de albire a fainii se folosesc substante chimice cum sunt clorul si bromura, doua substante chimice otravitoare care sunt responsabile de aparitia afectiunilor tiroidei si ale altor organe ale tubului digestiv.
Preparatele congelate care se pot manca dupa ce sunt coapte sau prajite, altele decat fructele sau legumele congelate. Cele mai multe dintre preparatele congelate – pizza, burgeri, si altele din aceasta categorie sunt super incărcate cu sare, conservanti, uleiuri hidrogenate si alte ingrediente artificiale.
In plus, inainte de a fi congelate aceste preparate sunt ultra procesate, ceea ce face ca, din punct de vedere nutritiv să fie goale de continut. Mâncarea gata preparată, congelată este extrem de dăunătoare sănătăţii.
Orezul alb. Ca si pâinea alba, din orezul alb au fost eliminati toti nutrientii. Orezul alb este un aliment diferit in proportie de 90% de ceea ce inseamna orezul integral, este responsabil pentru aparitia unor grave carente nutritionale in conditiile in care este consumat frecvent.
In plus orezul alb este asimilat rapid si transformat in depozite adipoase, spre deosebire de orezul brun care se asimileaza lent si este transformat aproape integral in energie.
Floricelele de porumb pentru cuptorul cu microunde. Acestea intra in categoria alimentelor procesare. Totul, de la boabele de porumb modificate genetic, la sare si alte chimicale pentru conservare si aroma, este nesanatos.
In plus porumbul facut la microunde contine o substanta chimica numita diacetil care afecteaza tesutul pulmonar. Vrei floricele? Fa-le in mod clasic, pe aragaz, din porumb de floricele cumparat din piata. Pune putina sare si ulei. O sa ai toate beneficiile si acelasi gust bun.
Preparatele din carne procesata. Contin cantitati uriase de nitrati si nitriti. Salamurile, sunca, carnatii din comert contin nitrit de sodiu si alti conservanti chimici care sunt factori delansatori ai bolilor de inima si ficat, si produc cancer. Vrei astfel de produse? Consuma cantitati mici de preparate ecologice.
Batoane energizante. Par sanatoasa, dar nu sunt. Contin cantitati mari de proteine de soia, uneori modificata genetic, zahar rafinat, grasimi hidrogenate nocive, aditivi, conservanti si prea multa sare.
Exista si produse bune in aceasta categorie asa ca cel mai intelept lucru este sa citetsi cu atentie eticheta.
Margarina. Este daunatoare nu doar margarina intinsa pe paine, ci si cea care se ascunde prin tot felul de produse si alimente procesate. Margarina este plina de grasimi trans-hidrogenate ceea ce este total daunator pentru sanatatea ta.
Contrar credintei populare, untul si grasimile animale sunt infinit mai bune, consumate in cantitati moderate, decat margarina.
Laptele de soia si soia folosita ca baza pentru inlocuitorii de carne. Se poate spune ca aceasta este una dintre cele mai mari minciuni ale timpului modern. Pe langa faptul ca aproape toate ingredientele sunt neecologice, soia este de cele mai multe ori modificata genetic, iar aditivii adaugati sunt substante chimice toxice cunoscut sub numele de hexan, care a fost legat de malformatii congenitale si cancer.
Soia, daca nu a fost fermentata inainte, este bogata in substante similare estrogenului uman, care pot da peste cap sistemul endocrin si favoriza aparitia unor tipuri de cancer.
Multe din asa numitele produse dietetice contin indulcitori artificiali, cum ar fi aspartam si sucraloza, ambele fiind legate de cresterea riscului afectiunilor neurologice, unele probleme gastro-intestinale, precum si tulburarile endocrine.
Multe produse dietetice contin agenti chimici, arome adaugate pentru a lua locul grasimilor si a altor componente naturale, care au fost eliminate pentru a reduce in mod artificial continutul de calorii.
sursa ziare.com
Avram Iancu
Fundatia Werdnig Hoffman Carei
Radu Gyr
comentarii
de andra bujoreanu la 30 decembrie 2012 - 16:54
fratilor ce mai e sanatos in ziua de azi?
nu mai gasesti nimik sanatos si natural….ce sa le dam la copilasi nostri asfel incat sa nu ia contact cu toate aceste produse modificate?unde sa facem cumparaturile si de unde stim ca produsele bio din supermarket nu sunt si acelea „facaturi”
de anamaria la 30 decembrie 2012 - 18:10
eu nu imi permit sa cumpar produse bio din cauya pretului dar pregatesc acasa tot felul de mancaruri si nu mai cumpar produse fastfood sau procesate sau congelate sau gata preparate si vidate.
daca gasesc ficat proaspat il prajesc cu ceapa si apoi se mixeaya si se amesteca cu unt si am pateu pentru toata saptamana.
toamna prajesc vinete si pun la congelator sau fac zacusca sau cumpar din piata fasole verde si pun la borcan pentru iarna.
daca poti sa cumperi porc sau carne de la cine taie acasa atunci poti prepara carnati de casa si desi e ceva de lucru macar stii ca dai la copii ceva sanatos.
cu putina bunavointa se pot gasi si variante la mancarea din supermarket.
In Carei inca se poate cumpara paine de casa si nu trebe sa luam painici congelate si bagate la cuptor la kafland.
la fel este si cu merele pe care le putem cumpara si din piata , cu pete si mai lovite dar sunt de la noi si nu aduse si injectate ca sa arate ca bibelourile.