Pagina principala / Sanatate / Efectul minune al merelor împotriva colesterolului

Efectul minune al merelor împotriva colesterolului

Cei care au probleme cu colesterolul pot folosi o metodă naturală si simplă de a-l reduce. Specialiştii în domeniu spun că merele au acest efect asupra sănătăţii noastre.

Conform unui articol apărut in revista „European Journal of Nutrition”, merele pot ajuta la scaderea colesterolului din sange, scrie Men’s Health.

Efectul este pozitiv in cazul consumului de mere, sucul din aceste fructe nefiind la fel de eficient, ci dimpotrivă.

Participantii la un studiu stiintific au consumat două mere si jumătate pe zi, fructe de o mărime destul de mare, timp de patru săptămâni. In urma analizelor, specialistii au observat un lucru neasteptat.

Nivelul colesterolului rau din sange a scăzut cu 6%, iar cel total a inregistrat o scădere cu 7% datorita consumului de mere.

Când participantii la acelasi studiu au consumat suc de mere, efectul nu a mai fost cel asteptat.

Aceleasi valori au crescut cu 7%, respectiv 5%, atunci cand oamenii au consumat doua pahare de suc pe zi. Explicatia este una simpla.

Procesarea merelor inlătură fibrele pe care ele le contin. Fibrele din mere se leaga de colesterol si il tarnsporta afara din corp, acesta fiind mecanismul prin care ele scad nivelul lui.

sursa ziare.com