Cum poţi avea un sistem digestiv SĂNĂTOS

• publicat la: 31 October 2015
Cum poţi avea un sistem digestiv SĂNĂTOS
Sistemul digestiv influenţează anumiţi factori vitali pentru organism precum greutatea corporală, imunitatea şi reglarea metabolismului. Tocmai din aceste motive, este foarte important să menţii sănătatea şi buna funcţionare a digestiei.

Medicii specialişti consideră că dieta este esenţială atunci când vine vorba despre o digestie sănătoasă, iar alimentele şi lichidele bogate în fibre, Omega 3 sau cele care conţin probiotice sunt alegerile care te scapă de probleme.

Consumul de peşte îmbunătăţeşte digestia

Datorită conţinutului de Omega 3, un compus lipidic necesar pentru sănătatea organismului, meniul bazat pe peşte este foarte eficient împotriva problemelor digestive. Omega 3 se găseşte în carnea de somon, păstrăv, hering sau ton, însă există şi alte alimente bogate în aceşti acizi graşi pe care le putem include în dieta zilnică: nucile, salata verde, soia şi spirulina.

integral pe feminis.ro

Lasati un comentariu