Pagina principala / Timp Liber / Petreci destul de mult timp în faţa televizorului?

Petreci destul de mult timp în faţa televizorului?

Oamenii de ştiinţă au descoperit că privitul la televizor pentru un timp îndelungat poate creşte riscul de depresie, în timp ce exerciţiile fizice au efectul opus.

Cercetătorii de la Universitatea Harvard (SUA) au arătat că inactivitatea poate cauza modificări la nivel psihic şi emoţional, iar exerciţiile fizice pot creşte stima de sine, datorită nivelului de endorfine (substanţe chimice produse de creier).

Studiul a fost efectuat pe aproximativ 50.000 de femei, care efectuau regulat exerciţiie fizice şi care erau cu 20% mai puţin predispuse depresiei faţă de femeile care făceau sport destul de rar.

„Persoanele care fac de regulă sport sunt mai puţin predispuse să sufere de depresie”, a precizat Michel Lucas, conducătorul studiului.

Rezultatele cercetării au arătat că persoanele care fac mişcare timp de 90 de minute pe zi au cu 20% mai puţine şanse să sufere de depresie, în timp ce femeile care privesc aproximativ 3 ore pe zi la televizor sunt cu 13 % mai predispuse acestei afecţiuni.

sursa ziare.ro