Pagina principala / Sanatate / Gripa de toamnă!

Gripa de toamnă!

Prevenirea răcelii şi gripei cuprinde un program ordonat de viaţă, cu odihnă suficientă, mişcare moderată şi cât mai puţin stres.

Iată câteva sfaturi, care trebuie să le respecţi pentru ca in acestă toamnă să nu răceşti:

• renunţă la fumat, deoarece toxinele introduse in organism slăbesc capacitatea de refacere, distrug stocurile de vitamina C şi de antioxidanţi;
• alimentaţia : mănâncă cât mai puţine dulciuri şi grăsimi, deoarece zahărul şi grăsimile in exces incarcă organismul cu toxine şi, astfel, il impiedică să lupte impotriva infecţiilor. In schimb sunt recomandate legumele şi fructele bogate in vitamina C: citrice, kiwi, cătina etc.
• bea suficientă apă, deoarece impiedică deshidratarea, inclusiv a mucoaselor.

Tratament

Acesta urmăreşte ameliorarea simptomelor şi nu vindecarea bolii. Intrucât răceala se transmite printr-un virus şi nu printr-o bacterie, antibioticele nu au niciun efect. In plus, nu există niciun vaccin pentru prevenirea răcelii, ci numai pentru gripă fiindcă este cauzată de câteva tipuri de virusuri. De câte ori ne imbolnăvim, devenim imuni la virusul care ne-a provocat răceala sau gripa, şi nu la toţi viruşii existenţi, fiindcă aceştia se transformă in mod constant.

Combaterea răcelii prin intărirea sistemului imunitar:

• medicamente care tratează durerile de cap şi febră uşoară;
• decongestionante nazale, sunt indicate numai adulţilor;
• sirop de tuse, insă trebuie să se ţină seama că tusea in sine este benefică dacă se manifestă cu expectoraţii deoarece permite expulzarea secreţiilor.

Este indicat ca tratamentul să fie recomandat de un medic de specialitate, pentru a vă prescrie siropuri şi medicamente pentru stadiul in care se află sănătatea dumneavoastră.

Tratamente naturiste

Scapă uşor şi repede de gripă folosind următoarele remedii naturiste:

• mănâcă supă de pui, deoarece reduce la jumătate procesele inflamatorii;
• pentru a transipa mai uşor toarnă 1-2 picături de ulei de mentă pe o batistă şi apoi inhalează;
• dacă răceala nu este intr-un stadiu avansat, poţi face baie cu sare, astfel, pune 2 pumni de sare in cada cu apă fierbinte;
• căt timp eşti răcit incearcă să renunţi să mai consumi lapte şi produse lactate, deoarece acestea amplifică disconfortul şi stimulează secreţiile
• amestecă 6 linguri de oţet in 1/2 litri de apă, apoi pune o pereche de şosete in amestec şi apoi ia-le in picioare, pe deasupra pune o pereche de şosete uscate.

sfatulmedicului.ro