Pagina principala / Sanatate / 10 remedii naturale pentru durerile de cap!

10 remedii naturale pentru durerile de cap!

Nu cred că există persoană care să nu se fi confruntat cu durerile de cap! De la afectiunile simple (dureri usoare) până la bolile complexe, cronice, toti am fost „doborâţi” la un moment dat de o nevralgie sau o migrenă.

Atunci când aceste dureri persistă, cel mai indicat ar fi să mergeţi la doctor, insă când apare o durere uşoară de cap, există remedii naturale care iti pot imbunătăţi starea generală.

Iată care sunt acestea!

10. Mănâncă de minim  3 ori pe zi, plus două gustări uşoare! Uneori infometarea cauzează dureri de cap.

9. Fă cât mai multă mişcare, de preferat in aer liber. Te eliberează de stres si iti imbunătăţeşte circulatia. Incearcă yoga si dansul, te vor bine dispune!

8.Nu mânca la fast-food, prăjit sau cu multe grăsimi. Acestea pot inrăutăţi durerea de cap!

7. Bea cât mai multă apă sau ceaiuri de plante. Hidratarea corespunzătoare te ajută să scapi de durerile de cap!

6. Consumă ceva dulce atunci când o migrenă iti dă bătăi de cap. O bucată de ciocolată sau chiar o linguriţă de zahăr sau miere vor face minuni!

5. Bananele iti vor da energie, iti vor creşte tensiunea si chiar te vor ajuta să scapi de dureri.

4. Mănâncă alimente bogate in calciu, proteine, vitamina C. Laptele cald se consumă imediat când apare durerea de cap!

3. Evită excelesele de orice fel. Nu fuma, nu bea alcool si consumă fructe si legume proaspete.

2. Bea un pahar mare de apă călduţă cu zeamă de la o lămâie proaspătă!

1. Dormi minim 8 ore pe noapte. Un somn odihnitor te poate scăpa de multe probleme. Elimină stresul din viaţa ta şi relaxează-te!

sursa culinar.ro